Keranjang Belanja

Oops, keranjang belanja Anda kosong!

Beranda » Blog » Turun 7 kg dalam 45 hari

Turun 7 kg dalam 45 hari

Diposting pada 14 September 2016 oleh bang mimin / Dilihat: 21 kali

Punya berat badan yang ideal adalah dambaan semua orang. Bahkan ada beberapa orang yang melakukan diet ekstrim guna menurunkan berat badannya. Diet itu sendiri bukanlah tidak memberikan asupan makanan selama satu atau beberapa hari. Diet juga bukanlah satu satunya cara untuk menurunkan berat badan. Ada cara lain seperti olahraga.

 

Diet sendiri diartikan sebagai menjaga asupan makanan dan minuman sehingga kecukupan gizi dihasilkan setiap harinya. Diet sendiri bukan hanya untuk menurunkan berat badan, menambah berat badan juga perlu melakukan diet

tubuh-ideal-refillmadu-com-0823-6638-0788

 

Diet yang dilakukan perlu memperhatikan beberapa hal, seperti : usia, aktivitas, berat badan, dan kesehatan. Ada beberapa orang yang mengetahui cara diet yang tepat, namun banyak juga yang tidak tahu. Diet yang sehat adalah diet yang menjaga asupan nutrisi terutama penghasil kalori akan tetapi nutrisi yang lain juga harus tetap mencukupi kebutuhan gizi setiap harinya.

 

Ada 3 hal yang saya kerjakan saat saya dalam proses diet. Ketiga hal tersebut akan terbagi menjadi 3 artikel. Sejatinya tulisan ini adalah ebook yang saya pecah menjadi 3 artikel untuk mengisi web refillmadu.com.

 

Dalam artikel pertama ini saya akan menceritakan tentang MIND SET.

 

TERKAIT MINDSET

 

Terlalu banyak mitos yang kita yakini sejak kecil, terkait dengan makanan. saat kecil kita sering dicekoki orang tua kita bahwa:

 

  • kalo gak makan nasi artinya belum makan.
  • gak kenyang kalo gak makan nasi.
  • makan harus tiga kali sehari,
  • kalo gak makan nanti pusing dan lain lain.

 

Tapi ternyata saat kita TIDAK TERLALU PERCAYA dengan itu, TUBUH KITA BAIK BAIK SAJA. Kalau di keluarga istri saya, ada kepercayaan bahwa kalau pagi harus minum teh manis, saat sahur harus minum kopi susu, biar ada tenaga, sayangnya saya dulu dari kecil tidak punya kebiasaan seperti itu, jadinya ya…biasa aja kalo pagi gak minum teh manis atau sahur gak minum kopi susu.

 

nah, PROGRAM PERTAMA yang harus anda lakukan saat ini adalah mengubah mindset anda tentang makan. Jangan lagi berpikir bahwa makan itu harus 3 kali. harus makan nasi baru kenyang dan mitos lainnya. saya justru meyakini apa yang ajarkan nabi Muhammad SAW, bahwa makanlah saat sudah lapar, dan berhenti sebelum kenyang.

Jadi, ternyata makan itu gak mesti harus ada waktunya, gak mesti harus tiga kali, bahkan kalau perlu anda untuk makan lebih sering. makanlah saat memang tubuh sudah merasa lapar, dan berhentilah sebelum kenyang. jadi dalam sehari anda bisa makan sekali, dua kali atau bahkan berkali kali. cuma syaratnya berhenti sebelum kenyang. mengenai porsi makanannya nanti akan kita singgung di bagian kedua yaitu eat management.

Jadi, sudahkah anda kumpulkan mitos – mitos tentang makan yang selama ini salah dan menyulitkan anda. Terutama setelah dikomparasikan dengan apa yang di ajarkan Nabi SAW?

Berhenti meyakini bahwa yang dikatakan makan itu ketika kita sudah ketemu nasi, belum ketemu nasi belum sah. Ini menyesatkan sekali, memang nasi sebagai sumber karbohidrat utama menjadi sumber energi yang utama dalam tubuh, tapi karbohidrat yang baik untuk tubuh justru bukan nasi, tapi sumber makanan yang mengandung karbohidrat lengkap.

Nah, mulai saat ini ubah dan tanamkan pemikiran yang baru. bagaimana menanamkan pemikiran yang baru? untuk itu ada bahasan khusus lagi dan tidak di bahas di sini. agak panjang soalnya. hihi

Ini hal pertama yang saya lakukan saat memulai program diet dan hasilnya lumayan.

 

=====

 

selanjutnya kita akan bicara soal Eat Management.

Tags: , , , ,

Bagikan ke

Turun 7 kg dalam 45 hari

Saat ini belum tersedia komentar.

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan kami publikasikan. Kolom bertanda bintang (*) wajib diisi.

*

*

7 + sixteen =

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Kadaluarsa Madu, Apakah ada expired madu?
27 Desember 2018

“Walah…. kek gini Ko bilang madu enak, ini sih madu kadaluarsa. Ko rasa ajalah sendiri.” Teriak Marudut ketika meminum madu... selengkapnya

Efektifkah Madu Untuk Penyakit Campak Dalam Proses Penyembuhan?
4 Januari 2017

Madu untuk penyakit campak berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan karena beberapa khasiat yang terkandung di dalamnya. Sebelum membahas tentang manfaat... selengkapnya

Sehat di Usia Lanjut Dengan Mengonsumsi Madu Hutan
18 Juli 2017

“Stock madu hutannya sudah mau habis nih Va, kapan mau pesan ke refillmadu lagi?” Ini adalah kalimat yang rutin diucapkan... selengkapnya

Cara Minum Madu : Agar Manfaatnya Maksimal
19 September 2018

Cara minum madu yang benar, sebaiknya bagaimana? sehingga kita dapat memaksimalkan manfaat dari madu yang kita konsumsi. Seperti yang kita... selengkapnya

Reseller Madu dan Dropship Madu di Refillmadu
5 Maret 2019

Reseller madu adalah orang-orang yang menjualkan kembali produk madu ke target pasar mereka masing-masing. Tentunya dengan memanfaatkan jejaring sosial yang... selengkapnya

Cara Meningkatkan ASI Secara Alami
27 Juli 2016

Melahirkan dan menyusui adalah fitrah seorang wanita. Dan secara alami tubuh akan menghasilkan air susu sebagai kebutuhan awal bayi. Meskipun... selengkapnya

Khasiat Madu Untuk Bibir Kering Sebagai Pelembab Alami
12 Januari 2017

Khasiat madu untuk bibir kering mungkin belum banyak diketahui dan digunakan, padahal saat ini sudah banyak bermunculan produk-produk pelembab bibir... selengkapnya

Ternyata Madu dan Kopi Memiliki Banyak Kesamaan Manfaat
1 Agustus 2017

Kopi memang saat ini sedang booming, hampir setiap sudut kota ada orang membuka gerai seduh kopi. mulai dari bangunan permanen... selengkapnya

Tips Mudah Menjadikan Madu Penguat Kandungan Ibu Hamil
27 Maret 2017

Menjadikan madu penguat kandungan bagi ibu hamil adalah tips sederhana yang terbukti ampuh dalam menjaga stamina dan kesehatan selama proses... selengkapnya

Apakah Terapi Madu Untuk Asam Lambung Memang Manjur?
21 Januari 2017

Khasiat madu untuk asam lambung sudah sering direkomendasikan untuk membantu proses pemulihan penderita asam lambung. Kandungan zat antiradang yang terdapat... selengkapnya

Turun 7 kg dalam 45 hari

Chat via Whatsapp

Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami

Jon Snow
● online
Jon Snow
● online
Halo, perkenalkan saya Jon Snow
baru saja
Ada yang bisa saya bantu?
baru saja

Produk yang sangat tepat, pilihan bagus..!

Berhasil ditambahkan ke keranjang belanja
Lanjut Belanja
Checkout
Produk Quick Order

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah: